38 - Reizüberflutung - Zuviel ist zuviel
07.06.2024 31 min
Zusammenfassung & Show Notes
Reizüberflutung ist ein Thema unserer Zeit. Und genau deshalb ist es wichtig, darüber zu sprechen.
Es betrifft so viele Menschen. In Zeiten von Social Media, Streamingdiensten, ständigem Präsent-Zeit und ständiger Erreichbarkeit, fällt es uns oft schwer, uns zu entspannen und zu regenerieren. Wir leben im Überfluss und das wird uns zum Verhängnis. Denn unser Nervensystem braucht Pausen. Ganz dringend. Geben wir uns nicht die Möglichkeit, uns herunterzufahren, dann weiß sich unser Körper und unsere Psyche irgendwann nicht mehr zu helfen und reagiert. Wir bekommen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Essattacken oder hören auf zu essen, wir sind gereizt, genervt und unruhig.
Aber du kannst etwas tun. Und was, das erfährst du in der Folge. Außerdem erfährst du:
Es betrifft so viele Menschen. In Zeiten von Social Media, Streamingdiensten, ständigem Präsent-Zeit und ständiger Erreichbarkeit, fällt es uns oft schwer, uns zu entspannen und zu regenerieren. Wir leben im Überfluss und das wird uns zum Verhängnis. Denn unser Nervensystem braucht Pausen. Ganz dringend. Geben wir uns nicht die Möglichkeit, uns herunterzufahren, dann weiß sich unser Körper und unsere Psyche irgendwann nicht mehr zu helfen und reagiert. Wir bekommen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Essattacken oder hören auf zu essen, wir sind gereizt, genervt und unruhig.
Aber du kannst etwas tun. Und was, das erfährst du in der Folge. Außerdem erfährst du:
- wann zu viel zu viel ist.
- wie du erkennst, was dich überflutet.
- wann du gegensteuern solltest.
- was du akut und präventiv machen kannst.
Außerdem habe ich noch 3 wichtige Fragen, die ich anspreche:
1. Wie geht es mir?
2. Wie hoch ist mein Stresslevel von 0 (kein Stress) bis 10 (maximaler Stress)?
3. Was brauche ich gerade?
Diese 3 Fragen sind Teil der Folge. Auch ein Stück weit deren Antwort.
Du bekommst viel Input und vielleicht sogar die eine oder andere Erkenntnis. Hab Freude und stille deinen Wissendurst.
1. Wie geht es mir?
2. Wie hoch ist mein Stresslevel von 0 (kein Stress) bis 10 (maximaler Stress)?
3. Was brauche ich gerade?
Diese 3 Fragen sind Teil der Folge. Auch ein Stück weit deren Antwort.
Du bekommst viel Input und vielleicht sogar die eine oder andere Erkenntnis. Hab Freude und stille deinen Wissendurst.
Alles ist möglich
Deine Anita
Links zur Folge:
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